Symptoms of liver problems: विश्व लिवर दिवस हमें अपने लिवर के स्वास्थ्य के प्रति जागरूक होने और इसकी देखभाल करने के लिए प्रोत्साहित करता है। इस वर्ष की थीम 'भोजन ही औषधि है' जो कि इस बात पर जोर देती है कि स्वस्थ आहार लिवर रोगों को रोकने और प्रबंधित करने में कितनी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। आइए यहां जानते हैं किन कारणों से होता है लिवर खराब, जानें निवारण और उपचार के बारे में...
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लिवर रोग के कारण जानें :
1. आनुवंशिकी: कुछ लिवर रोग परिवारों में चलते हैं।
2. ऑटोइम्यून रोग: शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली लिवर पर हमला कर सकती है।
3. मोटापा: अधिक वजन या मोटापा NAFLD यानी गैर-अल्कोहलिक फैटी लिवर रोग के खतरे को बढ़ाता है।
4. वायरल संक्रमण: हेपेटाइटिस वायरस लिवर को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
5. दवाएं और विषैले पदार्थ: कुछ दवाएं, जड़ी-बूटियां और औद्योगिक रसायन भी लिवर को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
6. अत्यधिक शराब का सेवन: यह अल्कोहलिक फैटी लिवर रोग, अल्कोहलिक हेपेटाइटिस और सिरोसिस का एक प्रमुख कारण है।
7. खराब आहार: उच्च वसा, उच्च चीनी और मीठे पेय, पैकेज्ड केक और बिस्कुट, मिठाई और चॉकलेट जैसे खाद्य पदार्थों का सेवन फैटी लिवर रोग का कारण बन सकता है।
1. शराब का सेवन सीमित करें या बचें: लिवर के स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छा है कि शराब से पूरी तरह बचें। यदि आप शराब पीते हैं, तो इसे सीमित मात्रा में पिएं।
2. स्वस्थ आहार लें: फल, सब्जियां, साबुत अनाज और प्रोटीन से भरपूर संतुलित आहार खाए। बाजार में तैयार मिलने वाले खाद्य पदार्थों तथा पेय पदार्थों, उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थों और अतिरिक्त चीनी का सेवन सीमित करें।
3. स्वस्थ वजन बनाए रखें: यदि आपका वजन अधिक है या आप मोटे हैं, तो धीरे-धीरे वजन कम करें।
4. नियमित व्यायाम करें: शारीरिक गतिविधि लिवर के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है और फैटी लिवर रोग के खतरे को कम करने में मदद करती है।
5. हेपेटाइटिस टीकाकरण : हेपेटाइटिस ए और बी के लिए टीके उपलब्ध हैं, हेपेटाइटिस के खिलाफ टीकाकरण कराए।
6. दवाओं का सावधानी से उपयोग करें: केवल आवश्यक दवाए ही लें और डॉक्टर की सलाह का पालन करें।
7. विषाक्त पदार्थों से बचें: कीटनाशकों और अन्य रसायनों के संपर्क को कम करें।
8. अच्छी स्वच्छता बनाए रखें: हेपेटाइटिस ए जैसे संक्रमणों को रोकने के लिए बार-बार हाथ धोए।
9. नियमित स्वास्थ्य जांच कराए: यदि आपको लिवर रोग के जोखिम कारक हैं, तो नियमित रूप से अपने डॉक्टर से मिलें।
लिवर रोग का उपचार: लिवर रोग का उपचार अंदर छिपा हुए कारणों और लिवर की क्षति की सीमा पर निर्भर करता है। इस रोग में यह उपचार में शामिल हो सकते हैं:
- जीवनशैली में बदलाव: शराब छोड़ना, स्वस्थ आहार लेना और वजन कम करना।
- दवाएं: वायरल हेपेटाइटिस, ऑटोइम्यून हेपेटाइटिस और अन्य लिवर रोगों के इलाज के लिए दवाएं उपलब्ध हैं।
- सर्जरी: कुछ मामलों में, जैसे लिवर कैंसर या पित्त नली की समस्याओं के लिए सर्जरी आवश्यक हो सकती है।
- लिवर प्रत्यारोपण: गंभीर लिवर विफलता के मामलों में, लिवर प्रत्यारोपण एक विकल्प हो सकता है।
विश्व लिवर दिवस हमें अपने लिवर के स्वास्थ्य के प्रति जागरूक होने और इसकी देखभाल करने के लिए प्रोत्साहित करता है। तथा इस वर्ष की थीम के अनुसार स्वस्थ आहार लिवर रोगों को रोकने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
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