ट्रेवल करने से रिलीज होता है ये हार्मोन,
जानिए सेहत के लिए ट्रेवल करना कैसे होता है लाभकारी
घूमना शारीरिक स्वास्थ्य के साथ हमारे मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद है।
घूमने से हमारे शरीर में एंडोर्फिन नामक हार्मोन रिलीज होता है जिसे 'खुशी का हार्मोन' भी कहते हैं।
यह हार्मोन तनाव को कम करने में मदद करता है।
नए स्थानों पर घूमने से हमारा मूड अपने आप अच्छा हो जाता है और हम खुश महसूस करते हैं।
ट्रैवल करना एक अच्छा व्यायाम है। इसमें बहुत चलना, घूमना शामिल होता है।
यह हमारे दिल को स्वस्थ रखता है और शरीर को मजबूत बनाता है।
ट्रैवल करने से हमारी नींद की गुणवत्ता भी बेहतर होती है।
ट्रैवल से हमें नई ऊर्जा मिलती है और हम अपने काम को बेहतर तरीके से कर पाते हैं।